Jedno ze svých předsevzetí můžete splnit
Vamberk - oddíl aerobiku mohl za finanční pomoci města zakoupit několik overballů a tím zkvalitnit posilovací hodiny.
Nemůžete číst? Pusťte si audio.
Ideální na cesty autem nebo při práci.
Každé úterý od 19:00 ve zdejší sportovní hale můžete zažít cvičení s overballem.
Overball je malý měkký míč, který poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení
všech svalových partií a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích.
Je to míč o průměru 29cm, s dostatečnou nosností – 150 kg, takže nemusíte
mít obavy, když se na něj posadíte, navíc je vhodný pro všechny věkové kategorie cvičenců.
Při cvičení s overballem dochází k vyšší aktivitě a zpevňování hlubokého stabilizačního systému, zmírníme bolesti zad, podporujeme správné držení těla a zlepšujeme koordinaci pohybu.